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正确挥拍动作可避免肩部发炎的补充
熊熊教练实战教学
专辑列表
更新至22集
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第0集
练出纯正的正手挑球
第0集
准备活动之肌肉激活练习第二集：伸髋后屈膝提踵走
第0集
准备活动之肌肉激活练习第一集：环抱正提膝提踵走
第0集
小碎步训练
第1集
体会手腕旋转发力
第2集
基础步法、加速步法训练方法
第3集
眼神：如何在实战中更好的观察对手
第3集
准备活动之肌肉激活练习第三集：4字抱膝提踵走
第4集
高远球训练方法
第4集
准备活动之肌肉激活练习第四集：侧向弓步走与膝关节损伤
第5集
“一把抓”握拍的特点
第5集
肌肉激活训练-侧向马步走
第6集
肌肉激活训练丨核心区肌肉臀部肌肉激活训练
第6集
“一把抓”握拍的补充说明
第7集
正手挑球
第8集
正确挥拍避免网球肘和肩部发炎
第9集
正确挥拍动作可避免肩部发炎的补充
第10集
吊球、挑球的训练方法
第11集
反拍高远球错误动作归纳
第12集
二次启动之接杀的训练
第13集
羽毛球初学：用拍捡球
第14集
反拍挑球错误动作归纳
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正手
握拍
熊熊教练
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