球星支招：接杀要先练好挑球 吊球要多体会
发表于羽球技术 · 11年前 · 1条评论
我们通常打球时是采用交叉步。在回网前球的时候，一般是左脚蹬地，然后右脚启动。当你回网前球很被动的时候，可以采取左脚垫步，再抬高右脚往前迈。
球星支招：击球点要靠前些 步法到位才是关键
发表于羽球技术 · 11年前 · 1条评论
打高远球时，击球点不用那么靠前，一般在右肩上方就可以。要注意的是，在正手击球时，除非是非常被动的时刻，否则击球点在右肩上方已经是击球点的底线了，再靠后就会影响出球的质量。
专家解读：详解正反手勾球要领
发表于羽球技术 · 11年前 · 3条评论
处理直线和斜线网前球时，采用的不是同一个技术，而且动作结构有很大的不同。因此，在使用勾球技术时，要更加注重击球前的动作和其他网前技术的一致性。
球星支招：卢兰如何破坏对手习惯球路
发表于羽球技术 · 11年前
如果对手吊劈对角很凶，把球发到中间，能破坏对手的习惯球路，对手回球的线路就不会那么顺，尤其对那些进攻很凶、球路很刁的选手，会造成其失误。
球星支招：掌握正确动作可对着镜子练习
发表于羽球技术 · 11年前
掌握正确的动作，我觉得关键是找到自己的错误在哪里，不规范的地方在哪里。首先要仔细观察正确的动作应该是怎样的，这一步可以通过观看高水平的比赛或者教学录像等。
专家把脉:细述防守不到位 体力分配 热身要领
发表于羽球技术 · 11年前
羽毛球项目是两种运动形式都有：有氧运动和无氧运动。因此，羽毛球对体能的要求是比较全面的，即需要爆发力，也需要耐力，而且对心肺功能的要求也是很高的。
专家解惑：握拍要松紧得当 让大个对手跑起来
发表于羽球技术 · 11年前 · 4条评论
进攻后跟进是非常好的习惯，可以提高本方进攻的连贯性和威胁。但要注意的是，跟进并不是一味地往前冲，要根据不同的形势来决定。
技术：正手击高远球 迈向赛场的第一道槛
发表于羽球技术 · 11年前
在羽毛球的所有击球技术中，正手击高远球是最为基础也最为重要的。由于高远球的飞行弧线较高，到达对方底线的时间较长，不易被对方拦截，因而它能够迫使对方远离场地中心位置退到底线附近击球，从而降低对方的攻击性，拉开场上移动距离。
小技巧：何时杀球时机好 接杀预判最重要
发表于羽球技术 · 11年前
杀球时机我觉得要以自己为主，只要自己做好准备，什么时候杀球都是可以的。具体来说，就是杀球前脚步要移动到位，重心要稳，给自己留出充足的杀球机会......
球星支招：主观多练，客观适应
发表于羽球技术 · 11年前
首先要明白，比赛时的身体情况、场馆情况都无法确定。在这些因素的影响下，不在状态是很正常的，所以一定要以平常心对待；其次，不在状态往往是由于没有进入状态，多发生在比赛开始阶段。
专家把脉：贴网小球如何打 为何脚步易乱
发表于羽球技术 · 11年前
勾球的技术要领是：见到来球时，迅速伸拍，让你的拍子一直伸到击球点的右下方或左下方。记住，如果把网当做参照物的话，勾球前，你的拍面和击球点之间的方位应该和网平行。
专家把脉：混双女孩调到了后场对策
发表于羽球技术 · 11年前
那么如何设法摆脱混双女孩被调到了后场？最简单有效的办法是：女选手采用对角线球路将球下压后即刻随球冲向前场，此时，男选手立即换位退到后场，由此再次形成男后女前的队形，以摆脱不利局面。
专家把脉：为何杀球容易下网
发表于羽球技术 · 11年前
对于像汪鑫这样级别的专业运动员，每周至少两次的力量训练是必不可少的。即便如此，因为种种原因，身体上的伤病仍不可避免，因此，老伤也会成为造成她再次受伤的原因。
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