羽球技术：再谈后场反手击高远球的引拍
发表于羽球技术 · 11年前
引拍动作是否充分，将直接影响挥拍击球动作的质量。引拍充分将为击球提供巨大能量，使击球更有力；引拍不充分会使击球时力量发不出去，从而大大减少击球力量。要想将后场反手高远球击得又快又远，就要重视引拍这一环节。
球星支招:常用吊球跟进 单脚起跳稳当
发表于羽球技术 · 11年前
要比较顺利地完成轮转，通常后场队员会采用吊直线网前球，然后随球跟进到网前，前场队友后退到后场，完成轮转。在此过程中，一定要和队友商量好，保证两人的轮转同时进行，以免给对手留下明显的漏洞。
专家把脉：如何练就漂亮的反手回球
发表于羽球技术 · 11年前
虽然羽毛球的正手技术和反手技术主要是指握拍上的不同，但击球时的发力原理和过程基本一样。当你正手握拍进行击球时，以后场高远球为例，准备击球前，应该是食指在前，大拇指和其他4个手指合拢握住拍柄，食指要比大拇指高一些，有明显的高低差，因为击球时手心朝前，这样有利于做发力向前的杠杆运动。
专家支招：双打站位配合重要 网前挑球要到位
发表于羽球技术 · 11年前
双打中，前后站位基本是处在进攻状态下，但也不是绝对的。比如在混合双打中，男后女前的站位是常态；还有，当配合双打的两个人的技战术实力相差太大时，也经常采用前后站位。
女双常规战术：连续进攻杀吊结合 攻防会转换
发表于羽球技术 · 11年前
战术不同于基本技术，是运动员将自己的比赛意图通过各种技术的组合，从而对抗中达到预期设想。较之单打，双打在实施战术时的难度更大。
羽球保健：简单易行的踝关节力量练习
发表于羽球技术 · 11年前
冬季打球，由于气温低，身体僵硬，如果打球之前没有充分热身，很容易损伤关节，其中又以踝关节扭伤最为常见。到预防踝关节扭伤，除了打球前一定要做充分的准备活动之外，平时也要多做一些力量方面的训练。
羽球技术：我的独门秘技——反手劈吊斜线
发表于羽球技术 · 11年前 · 1条评论
所谓的反手劈吊斜线，就是指当对方回球至自己底线后场时，主要利用前臂和手腕的动作，回斜线球，落点集中在对方左侧的网前。
羽毛球入门必读（一）
发表于羽球技术 · 11年前
羽毛球技术是指符合人体运动科学原理，充分发挥身体的潜能，有效地完成动作的合理方法。一个球员掌握的技术越全面、熟练、正确和实用，那么他的战术的运用和实现也就越有保证。
戴劲简析女双常见短板和解决方法及攻略
发表于羽球技术 · 11年前
女双运动员的杀球力量不足是我们平时打球时能体会到的。和女运动员打球或者打混双的时候，我们进攻的时候一般会挑女队员打，有机会的时候会将女队员调动到后场让她进攻，并乘机反攻。
双打的意识与基本原则
发表于羽球技术 · 11年前 · 3条评论
双打项目中，我们把两人的配合、基本跑位、补位等叫做“意识”或“双打意识”。一个人双打水平的高低，不是以掌握技术的熟练程度作为基本标准，而是取决于这个人的双打意识。对“意识”理解以及掌握到什么程度，往往就决定了双打水平有多高。
羽球技术：练练“扇扇子”的技巧
发表于羽球技术 · 11年前 · 1条评论
扇扇子和挥拍第一个要做的动作都是小臂外旋(如挥拍的引拍动作)，小臂外旋的目的就是要给扇扇子(球拍)留下足够发力的空间，扩展小臂内旋加速运动的距离。然后小臂迅速、有力地内旋，此时你就能享受迎面而来的阵阵凉风了(球也就打出去了)。
浅谈主裁对发球违例的判罚
发表于羽球技术 · 11年前 · 1条评论
在羽毛球比赛中，运动员的发球合法与否，通常是由发球裁判员来控制的。由发球裁判员判罚的发球违例有五种，它们是：“挥拍不连续”、“脚违例”、“发球时击球点不在球托”、“过腰”、“发球时击球瞬间，拍杆没有指向下方”等。
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