球星支招：侧身专题需要反复练习
发表于羽球技术 · 11年前
后场击球时的侧身引拍动作，是需要反复训练的。击球时，首先要对对方的出球进行预判，接下来就要注意转体引拍的速度与节奏了。我想这是个熟能生巧的过程，我建议你可以先徒手练一下基本的动作，主要是转体那一下，反复练习，问题应该可以解决。
专家支招：后场球击球技巧与战术运用
发表于羽球技术 · 11年前
羽毛球运动其手法和步法是有一定规律的，但落实在场上空间时，击球的位置却不是固定的。因此，羽毛球选手在掌握了最基本的后场击球技术以后，重要的是如何将基本技术运用到实战中。
浅析羽毛球运动的手感和手感训练
发表于羽球技术 · 11年前 · 1条评论
在羽毛球运动中，手感这个词虽然抽象，但又有其深刻的内涵。随着时代的发展，训练和比赛的印证与启示，“手感”已日益成为选材的主要依据和训练工作的重要内容。
球星支招：让对方移动起来，同伴的站位靠后
发表于羽球技术 · 11年前
于洋：增强手臂力量，我一般是利用哑铃来进行屈腕练习。至于灵活性，我们一般是采用快速挥动橡皮筋结合快速挥动羽毛球拍来练习。考虑到你是业余选手，另外男女有别，这样的练习最好还是采用合适自己的方法。一般情况下，一次练1至2组，每组10至15次就可以。
球星支招：破坏对手习惯球路、注意防直线
发表于羽球技术 · 11年前
如果对手吊劈对角很凶，把球发到中间，能破坏对手的习惯球路，对手回球的线路就不会那么顺，尤其对那些进攻很凶、球路很刁的选手，会造成其失误。你所说的防守站位，我一般也是以防直线为主。不过，还是要根据对手的实际情况，一般把球发在外角区，对手也有打大对角的可能。
羽球前场球击球技巧与战术运用
发表于羽球技术 · 11年前 · 4条评论
羽毛球运动的前场击球技术主要包括网前搓或放小球、网前推后场球、网前勾对角小球、网前扑球和网前挑后场高球等几项技术。各项击球技术又分正手和反手两种击法。
教练支招：羽毛球运动的能量代谢及训练
发表于羽球技术 · 11年前
现代羽毛球比赛是以快为主，要求运动员既要有较强的灵活性，又要有良好的速度和速度耐力。有人认为羽毛球是以快为主、以速度为核心的项目，所以在训练中主要采取高强度、长时间的无氧训练手段.
球星支妙招：一切从基础做起
发表于羽球技术 · 11年前
寻找最佳击球点，其实就是寻找球感的过程。我建议可先从定点动作练起。首先，练习者站在原地不动，或者小范围移动，然后陪练者固定打他一点或者用多球集中练习某个动作。
双打发球——你做到这些了吗？
发表于羽球技术 · 11年前 · 1条评论
小编发球要么下网，要么发球过高，经常被对方拍死，自己也练了一些，但是得到一个高手的指导，现在发球有了很大的改进，质量高了，失误也少了，经过一段时间的积累和巩固，现在写出来与大家分享。
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