打高球时为什么打不到对方的后场
发表于羽球技术 · 11年前 · 1条评论
不能将高球打到接近对方端线的后场区，在羽毛球术语中称为出“半场球”。在实战中，这种情况对自己非常不利，不但失去了打高球的机会，也不能有效地迫使对方退至端线附近，从而拉开对手移动的距离；同时，自己往往还会遭到对方强有力的攻击。
专家把脉：林丹、鲍春来和高崚给你支招
发表于羽球技术 · 11年前 · 3条评论
手腕力量通常我们会拿杠铃、杠铃片、哑铃来练。一般来讲，最好的效果是坐在不高的椅子上，手伸直，握住杠铃或者杠铃片......
上网脚尖朝内落地为什么不好
发表于羽球技术 · 11年前 · 11条评论
上网步法在最后一步落地时，如果脚尖不是正对移动方向，而采用脚尖朝内落地的方法，是羽毛球初学者学习上网步法时比较容易产生的一种错误，尤其在反手上网移动中更为多见。
队医点出正确训练方法 享受羽球竞技快乐
发表于羽球技术 · 11年前
运动量过大，股四头肌总是收缩、过紧，一扯就会痛。如果小球友骨骺线未闭合，骨骺的骨质不致密，骨与骨之间接触不稳定、不牢靠，是否有粗隆末端症？这些原因都要考虑。
专家把脉：如何提高下一拍击球意识
发表于羽球技术 · 11年前 · 1条评论
我们常说的“等球打”，即每打完一拍球后，对下一拍没有去“找球”打的意识，不去预判对方会出什么球，而是打完一拍后就站在那里，等着看对方出什么样的球。
提高移动速度可以先从起动步法开始
发表于羽球技术 · 11年前 · 1条评论
羽毛球的场上移动速度主要有起动速度、跑动速度和调整速度。每一拍球，都是从起动速度开始，然后是跑动速度，最后是击球后的调整并再次起动，完成球与球之间的连接。
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